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封面故事-要健康，不要肥胖（3）辦公室伸展，舒筋輕鬆做

長時間久坐容易造成身體肌肉群緊繃、僵硬，導致血液循環變差，引起腰痛、坐骨神經痛等症狀。為了不讓久坐影響健康，可以利用午休或是上廁所的時間做些拉筋的伸展運動，讓 ...

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