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整天盯電腦別忘了起來動一動！10招辦公室 ... - Yahoo奇摩新聞

更讓人腰酸背痛吃不消。下面將分享10招在座位上就能做的伸展運動，只要利用辦公室裡的桌椅，加上身體重心的移轉，就算沒有齊全的健身器材.

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