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辦公室伸展運動
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辦公室伸展運動19式 - 愛健康x微運動
辦公室伸展運動 19式 · 一般來說,每個姿勢約持續10~15秒。每次的動作約3-5次。 · 每個動作約1-2分鐘。每天持續,身體的伸展範圍擴大,身體活絡,會開始感覺 ...
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