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健康促進宣導—辦公室伸展操 - 職業安全衛生中心

簡單6個步驟伸展操，就能促進血液循環，提振精神，讓身體放鬆舒展開來！伸展時請溫和的用力，直到關節附近的肌肉緊繃，任何動作如感到疼痛，應立刻暫停。

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