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腰痠背痛嗎？骨科醫師教你「居家9運動」，用一張椅子、一面 ...

辦公室久坐 必看！「拱背運動」腰部放鬆，改善腰酸背痛. 腰一痛，肩頸屁股就跟著不舒服，可以說是連鎖反應！常常腰痠卻不知道怎麼放鬆嗎？久坐打電腦、 ...

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