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辦公室久坐有害健康：瑞典研究發現「最低有效運動量」可預防 ...

最近有個研究告訴我們，最簡單的保持健康的方法，就是在辦公室每坐一段時間就起來動一動。每30分鐘起來輕度運動個三分鐘，可能可以減緩慢性病的嚴重程度。

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