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辦公室久坐運動
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上班時可以偷偷做的9個運動 - 康健雜誌
... 是不好的習慣,但適時抖腳可以讓關節回到正確位置,以免坐久起身時,雙腳無法使力。 ... 除了桌子與椅子,水壺也可以成為辦公室運動的小道具。
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