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4/24 Week 1-轉速(跟教練的轉速） - KKBOX

轉速 (70-170bpm) *配速*力量*力量間歇W1 Distance (平路) 如同騎機車般～ ... 反覆的練習過後，速度自然會因熟練而有所進步～你有多熟練，速度就有多快！

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