「我得吃一輩子的藥嗎？」

學生來職涯諮詢時，忽然話鋒一轉，問我該不該繼續吃憂鬱症的藥：「之前醫生診斷我憂鬱症，也給我開了藥。我吃了一陣子，但擅自停了幾個月的藥，最近總是起起伏伏的，心情時好時壞，身邊親友都在勸我回診，但我很抗拒。不知道為什麼，就是很抗拒吃藥。」

我說：「會啊會啊，很多人都會抗拒吃藥。前一陣子看新聞挖挖挖，吳念真就說他也會自己停藥，因為不想依賴藥物一輩子。」

學生說：「我總是在想，自己是不是要努力一點，不要靠藥物，自己站起來。」

我點點頭說：「能夠了解你想要靠自己站起來的心情。」我繼續問：「停藥之前，你心裡是怎麼想吃藥這件事？」

學生說：「覺得吃藥也沒什麼效，吃了心情一樣不好，而且偶爾忘記吃，心情一樣不好。」

我問：「但最近你的狀況的確有變不好，因此相較起來，藥是有用的。」

學生一聽，好像了解了：「對，有吃藥的時候雖然心情還是不好，但至少還有力氣起床。現在已經到了維持平常的生活都很吃力的狀態了。這樣比較起來，藥的確是有效果。」

我說：「你會覺得藥沒有什麼用也是很正常的。我以前也有這樣的迷思。

我每天早上起床要吃一大把補充品，吃了好多年，沒什麼感覺，心裏就在想，要不要停啊？這樣每天吃一大把，很不自然耶。

我把這個疑惑拿去問我的醫生哥哥，我哥哥就讓我回想，我是在什麼狀況下開始願意吞一大把補充品的。

那時候我剛唸完博士，身體很虛弱，加上出了車禍受到驚嚇，三魂掉了七魄，元神全無，連坐都坐不直。我哥哥於是要我吃高劑量的維他命C，跟我解釋人類不像動物一樣會自己生產維他命C，我在壓力之下瞬間消耗掉身體所儲存的，一定得高劑量補充上來。

那時候我很無助，死馬當活馬醫，果然開始吃補充品以後身體恢復了元氣，我了解到知道身體需要這些東西，但是生產不出來，於是就像做功課一樣，每天都吃。

可是吃久了就忘了自己沒吃的慘狀，把吃了補充品才會有到狀態當作常態，沒了更好的感覺，很自然的就又問，誒？怎麼沒什麼感覺，然後懷疑起補充品沒用。

會沒什麼感覺就是因為有吃補充品啊。沒吃，過一陣子自然狀況就會感覺不好，就像你停藥一陣子，狀況就慢慢就變不好了。

老師不懂醫學，這是老師的經驗和邏輯，我們對於空氣和水是沒有感覺的，直到他們消失以後才知道他們是有用的。不曉得你覺得老師的分析有道理嗎？」

學生說：「但不能否認，我吃了藥還是常常心情不好。」

我說：「這部分我是去上了正念認知療法才知道為什麼會這樣。

藥物可以幫助你腦部的化學物質正常運作，至於想法所造成的痛苦，那得靠像正念認知療法這種訓練來改善。

我舉個例子，如果你的指導老師冤枉你，把你罵了一頓，你很不開心，一直想一直想，他怎麼可以冤枉我，他怎麼可以罵我？問題是，就算你想破頭，你也得不到答案，就算你去找老師理論，她也不會跟你道歉。因此無論你怎麼想，這件事情就是不會依照你的意思。

這時候你的腦袋就像電腦運算不出答案那樣空轉，耗能，運轉速度變慢，身體和心情整個大不好。持續個一陣子，你就陷入憂鬱狀態了。

不過就像我剛剛說的，這種因為思考模式所造成的心情不好或憂鬱，可以透過接受正念認知療法的訓練，學會辨認自己已經一腳踩進流沙，運用方法讓自己不繼續陷下去。」

學生說：「那我不要吃藥，我去學正念認知療法。」

我說：「你得先去吃藥才能去學。這個道理有點像是你在發炎中，硬是要去運動，只會讓發炎更嚴重。你得先吃藥，讓藥物幫助你維持一個好一點的狀態，那個時候去學才會有用。否則就像一邊痛一邊學東西，痛會讓你分心，什麼都學不好。」

學生說：「藥會對身體不好不是嗎？」

我說：「的確藥物會有副作用，這時候你就得權衡利弊得失了。

就像我每天吃的那一大把補充品，大家看了總是很擔心，光是吃那些空膠囊，你不會生病嗎？

的確有可能吃多了會有問題，但是不吃補充品，我的狀況會很糟，因此我得花多點時間去搜尋不會造成身體傷害的膠囊。

你也是，吃憂鬱症的藥可能會讓你有副作用，問題是不吃，你整個人連起床，出去賺錢都有困難，權衡之下，還是要吃。況且，有副作用可以找醫生調藥，積極的嘗試，總會找到一個適合你的藥和劑量。」

學生最後還是問出了心裡最深層的擔憂：「老師，我一輩子都不會好了，對嗎？」

我說：「現在的科學很難說，但是就眼前看到的，人類有太多的痛苦都來自於無法回到從前我滿意的樣子。

我沒辦法回到從前年輕的樣子了，對嗎？

我沒辦法回到從前熬三天三夜都沒有問題的時候了，對嗎？

我沒辦法回到從前沒有糖尿病的時候了，對嗎？

我沒辦法回到有先生疼愛的時候了，對嗎？

我沒辦法回到兒子在我身邊孝順我的時候了，對嗎？

想要回到從前，註定痛苦。

換個當下有什麼，就過怎樣生活的心情，你還是能過上喜歡的生活。」

我們都會想念過去但已不可得的生活。

事實上，只要善用資源，願意吃藥，願意接受幫助，願意購買服務，我們都還是能過上自己喜歡的生活。

雖然過去的不會再回來，但你擁有現在（present）。

請接受現在給你的禮物吧。無論是藥物，補充品，義肢，諮詢、諮商，或是各式各樣的服務，這些都是現在所給我們的禮物。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

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🌬【KINYO】夏日必備風扇 涼涼爽爽開團🌬
🥳立扇/桌扇/隨身小扇都有 https://gbf.tw/fkneo

5/12更新~~廠商告知，因為船期問題，下單伸縮風扇的粉絲們，原本由5/20左右寄出，改為5/26喔~不好意思各位🙏🙏🙏

在這個熱到turn酷懶的季節🔥
跟我一樣是「熱血男孩」的Happy，隨時隨地都在怕熱🥵（在冷氣房還會流汗那種）

所以平常除了他床邊會準備個伸縮立扇外，
嬰兒車上更是必備多功能夾式小風扇💨
我常常在剪接影片時也是要放個桌上風扇才行…

因為IG限動太多朋友詢問，所以這次不管是立扇、桌上型的風扇、外出也不能熱到的隨身小扇，都跟廠商喬好一併開團了💪

來吧～在每天燃燒🔥小宇宙的同時，要記得好好降溫一下❄️

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【8吋充電式靜音伸縮立扇】

🌀可坐落地立扇/桌扇
🌀26~90cm伸縮調節
🌀左右120度角擺動
🌀智能設計：關機擺頭自動歸位
🌀可無線使用
🌀三檔位風速，一鍵調節
🌀重量輕巧不到1kg，可隨時移動更換地點
🌀可拆卸前網、扇葉
🌀伸縮鋁桿才直，輕量防水耐用
🌀導流風罩設計，均勻送風
🌀TYPE C-USB規格，全球通用、隨插即充
🌀防滑軟墊設計，止滑穩固不搖晃
🌀預設15小時安心定時，不用擔心忘記關電源

🔹型號：CF-1155
🔹尺寸：W205xH315x172mm
🔹重量：920g
🔹額定電壓/電流：DC5V/2A
🔹總額定消耗電功率：7W
🔹電池規格：內建鋰電池8000mAh
🔹材質：ABS塑料、鋁合金
🔹定時：預設為15小時
🔹配件：USB充電線

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【靜音復古桌扇】

💙採用無刷馬達，風力強勁，，最高轉速2600轉、低噪音
💙復古造型+提把，簡約百搭，辦公、外出皆適合
💙大容量2400mAh電池，最長可達10小時。
💙無段式調風、可調整45度仰角
💙依據風速大小可使用3.5~10小時
💙充電式環保又方便

🔹額定電壓:DC5V
🔹額定輸入電流:1000mA
🔹總額消耗電功率:2.6W
🔹材質:ABS/P+PU 塑膠、皮革
🔹吋數:5吋
🔹使用電源:2400mAh 18650鋰電池
🔹尺寸:W157xH208xD50mm
🔹淨重:568g

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⏳團購時間：5/10-5/16
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｜812 Really-Really-Really-Superfast？｜

法拉利公布812 Competizione同Competizione A，即「常規」812 Superfast嘅加辣版，多個「A」代表「Aperta」，即意文「Open」，咪開篷囉。新車點認？最特別係尾窗，硬頂版完全填滿，六嚿腹肌係擾流vortex generator，而A版則改搭一條高架橋，據講擾流效果亦無傷大雅。

細節位方面，頭燈無左條眉，下方有兩個碳纖方型intake，頭冚中間變黑（可能曬得多🌞）。車側骨線由低至高延伸，車尾有大鴨翼、巨型diffuser、三條鯊魚鰓同雙方形尾喉，一切旨在增強冷卻同下壓力，配合碳纖車身同車軨，全車總重比常規輕38kg。

輪到操控，特點係有全新四輪轉向，左右尾轆可獨立調整角度，亦有新Michelin Cup2R車胎同更聰明循跡輔助程式，懂得結合所有電子系統數據去做決定。此外，新車採用「Aero」煞車鉗，師承SF90，據講激劈時煞車液比常規涼30°C。

動力來自升級版6.5 NA V12配7DCT，引擎連桿、活塞、曲軸同重量分布等都經重新設計，偷輕潤滑系統，進氣管道亦更短促直接。成品輸出增至830匹（+30匹），但扭力反而「只有」70.6kgm（-2.6kgm），實際原因睇怕要問龍sir。引擎極限轉速由常規8,900轉升至9,500轉，廠方亦指全新尾喉可保證「聲威不受現今環保排放過濾器干預」。性能方面，0-100km/h 2.85秒，0-200km/h 7.5秒，極速>340km/h，自家Fiorano賽道成績1分20秒（LaFerrari：1分19.7秒）。

新車定價€499,000（硬頂）／€578,500（Aperta），香港落地連稅過千萬，前者限量999部，後者599部，但唔好意思，已經畀獲邀認購嘅指定客人認晒頭，而據講有香港客買咗，但未知詳情。若然有興趣，不妨先買幾部普通版812，話唔定下次就有資格買埋一份。

#Ferrari
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►本期內容：

渦輪介入到底是什麼意思？到底跟發動機轉速有什麼關
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想要稱讚別人聰明好棒棒
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⚡補充⚡
1️⃣ Sharp (Adj.) 精明的、聰明的
Sharp 的另一個意思是「鋒利的、尖銳的」
形容一個人的頭腦和刀刃一樣鋒利、尖銳，運轉速度總是比別人快
　
2️⃣ Brainy (Adj.) 聰明的；有才能的
Brain (N.) 頭腦
　
3️⃣ Quick-witted (Adj.) 機智的、機敏的
Wit (N.) 風趣
形容一個人不管別人說什麼都有辦法在幾秒鐘之內接話，而且說的機智幽默
　
4️⃣ Astute (Adj.) 敏銳的、精明的
形容一個人遇到小組討論時，他們能夠迅速地掌握目前的狀況並想出解決方案，或甚至是利用當前的局勢來扭轉乾坤
　
5️⃣ Shrewd (Adj.) 明智的、精明的
形容一個人對於一些情況的掌握程度與理解力特別出眾，以及在了解情況之後能做出合適的判斷
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