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扭脖放鬆竟更易長骨刺！日常做4件事，避免骨頭提早老化

崔佩儀在節目上分享，自己長期以來也保受腰痠困擾，為了放鬆腰部也常在床上做些扭腰的動作幫助舒緩，沒想到此舉被現場醫師提醒，若動作不正確或頻率太 ...

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