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如何避免陷進負面情緒？心理學上有一招「思考中斷」 - 風傳媒

當你捕捉到這種自我貶低的念頭，你應該把它從腦子裡趕出去，然後用另一種特別的鼓勵取而代之：即一種堅信不移的自我肯定。 但我對這個方法的第一反應就是不屑。這聽來就像 ...

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