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負面情緒OUT！三個小技巧，讓你在情緒來時拉自己一把

特別當挫折產生時，需要的是保持冷靜，不讓負面的情緒衝破理智，分析當下的情況，決定第一步的處理方式。藉此減輕心理的負擔。然後將心情轉換到下一個 ...

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