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Page 46 - 睡眠與精神健康

的療程後，周小姐已經能充分掌握放鬆的方式、以及輪班調整時如何調適睡眠時間和飲食。醫師也開立了少許的褪黑激素給周小姐，但僅只在剛從白班換成夜班的頭幾天服用即可 ...

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