你即將離開本站

並前往http://sleep321.com.tw/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%8F%8A%E7%96%B2%E5%8B%9E%E7%AE%A1%E7%90%86%E6%89%8D%E6%98%AF%E7%8E%8B%E9%81%93%E7%B5%A6%E8%BC%AA%E7%8F%AD%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E7%9A%84%E4%BD%A0/

睡眠及疲勞管理才是王道~給輪班工作的你| Sleep321

1.儘量固定睡覺及起床時間，維持適量的睡眠長度，避免睡眠剝奪。 · 2.避免在完全不用上班的休假時間混亂作息，如多段睡眠、想睡就睡 · 3.下班戴墨鏡，回家拉上窗簾，上班前可 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「輪班如何調適」的人也找了：

  1. 輪班作息ptt
    2.
  2. 輪班調時差ptt
    3.
  3. 輪班睡不著ptt
    4.
  4. 大夜班作息dcard
    5.
  5. 輪班睡眠障礙
    6.
  6. 固定夜班生理時鐘
    7.
  7. 輪班工作 睡眠
    8.
  8. 輪班 調整睡眠
    9.