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輪班工作睡不好？超實用3助眠神招 - 華人健康網

... 輪班工作者常常會有睡眠不足、失眠、注意力不集中等問題，雖然工作重要， ... 每週依據排班表來決定上班時間，再加上飛到各國的時差問題，作息睡眠更難調適。

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