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輪班工作者如何調整睡眠？ - YouTube

輪班 工作者如何調整睡眠？ 章節：00:00 前言00:55 輪班 工作睡眠問題01:31 輪班 工作要如何排班？01:51 1. 白天班→小夜班→大夜班02:06 2. 採用半個月 ...

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