為什麼這篇輪班如何調適鄉民發文收入到精華區：因為在輪班如何調適這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ac0815 ()看板Tech_Job標題[討論] 輪班快撐不下去了...時間Tue Jul 1...
輪班如何調適 在 下巴人 jawjawman Instagram 的最佳解答
2020-12-14 15:59:07
-很多字的衛教單- 顧住院第11天 體驗沒有輪班的intern日常 和早班的一起上班 和晚班的一起下班 - 每天最快樂的是回家看到妹子 然後秒睡 - 第二快樂的是看到小夏夏狀況變好 但這幾天的心情好壞都是一陣一陣的 好像快好了 好像又變差了 放了一些期待但有時候就會 跟她的嘔吐物一樣 啪的 掉在地上...
小弟我5月多進入某公司
上班採輪班制 每班8h
早 早 中 中 夜 夜 休 休 這樣重複下去
薪水:32K
三節 季獎金看考績
表現別太離譜大約每次能領6K~8K吧
年終最少2個月
在南部我覺得應該比上不足 比下有餘吧
可是做到現在 我覺得我沒辦法適應調時差
每天都好累 放假也都在睡覺 整個人很懶
感覺活的人不人 鬼不鬼的
跟我同期進去的 跑4個了
現在又有2個有離職的念頭
請問我該如何調適才好?
謝謝
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→ StrKO: 換公司 07/12 16:13
→ avgirl: 輪到你提離職惹 不用調，調好惹你身體也壞惹 07/12 16:13
→ avgirl: 醫藥費還要自付喔，你做不來公司只會認為你不行，不會認為 07/12 16:14
→ avgirl: 制度上有問題 07/12 16:14
推 ftrain: 輪的太頻繁了。是否三個月到半年換一次班？ 07/12 16:18
推 jason0512: 睡覺時間每天不固定 建議換工作 07/12 16:19
→ WenliYang: 去GG吧 07/12 16:22
推 centra: 當然是換 07/12 16:23
推 f33783378: 很缺錢嗎?這是拿命換錢 07/12 16:25
推 unwoman: 好硬，52k再考慮 07/12 16:28
推 ljsnonocat2: 好像化工廠都這樣輪？ 07/12 16:30
→ codehard: 怎麼有這種亂七八糟的輪法 07/12 16:36
推 shmim: 北部 做二休二 全薪45K 保14 加季獎金 15-16 給你參考 07/12 16:38
推 kitune: 化工廠都是這樣輪啦 可以選擇離職 找下一個產業的工作 07/12 16:45
推 popo60433: 這種輪法身體會先壞 獎金不夠你用 07/12 16:46
推 leehom010727: 這樣才32K太少了 07/12 16:46
推 AnthonyJoe: 換工作 沒有人這樣輪的，難怪跑光光 07/12 16:47
→ ivan7296: 這樣的輪班好爛，身體不好適應... 07/12 16:51
推 dasala: 你繼續做，老闆就覺得這樣操大家都ok啊，自己的就業環境 07/12 16:52
→ dasala: 自己救啦 07/12 16:52
推 ThatWind: 這種輪法那個奇葩想的… 07/12 17:01
推 newball: 蠢公司 07/12 17:06
推 how0802: 這種輪班方式好處就是老闆一直有新鮮的肝可以用，因為不 07/12 17:06
→ how0802: 會有老鳥存在 07/12 17:06
→ a8330028: 做六休二喔 還兩天輪一班 好像有點硬 07/12 17:07
推 hidog: 沒必要拿命去換錢... 07/12 17:07
推 mart9266: 你可以去找藥廠 輪班是固定早班或晚班 07/12 17:08
→ mart9266: 薪水比化工廠少一點 07/12 17:08
噓 abiggun: 這樣倒不如去便利商店 07/12 17:11
推 magamanzero: 便利商店夜班 還可以躲在旁便玩手機.... 07/12 17:13
推 kitune: 看化工廠內怎麼搞 我知道的某公司可以輪流站哨 07/12 17:17
推 bla: 化工廠有些輪夜班大家會輪流睡 有人盯DCS和取樣就好 07/12 17:20
推 oh123oh: 樓上說的.大家心知肚明.如果整個晚上都動個不停 那別作了 07/12 17:40
推 yainman: 真的，不如去7-11，時薪120乘起來差不多 07/12 17:48
推 zszsdd: 最討厭的是七八人來查夜，根本沒輪過班，老愛裝精實。好 07/12 17:50
→ zszsdd: 像全公司就只有他在工作。 07/12 17:50
推 chienk: 至少也要6早2休6中2休6夜2休這樣吧 07/12 18:12
→ gohome0083: 輪班太頻繁，生理時鐘會亂掉 07/12 18:17
推 blue7896: 這種輪法休息時間其實很足夠，只是放假會感覺少一天；因 07/12 18:18
→ blue7896: 為第一天都在睡覺 07/12 18:18
推 t70082: 不要這種班，身體會壞掉 07/12 18:37
推 blue7896: 我們公司一堆老人，沒看到身體壞掉過 07/12 18:40
推 ppm100: 傻傻耶 這種輪班方式 才是最輕鬆的 這裡一堆鍵盤輪班的 07/12 18:44
→ ppm100: 你如果真的不適應就考慮吧 畢竟適應這種問題 每個人都不一 07/12 18:45
→ xru03: 事都喜歡調成中中早早夜夜休休的班別。 07/12 18:45
→ ppm100: 但這種輪班方式 是有研究過的 絕對不是亂弄的 07/12 18:46
推 blue7896: 真的不適應就只能離開了 07/12 18:47
推 blue7896: 小魯也是從正常班換爲輪班，爲了錢財啊…… 07/12 18:50
→ GPGO: 中油輪班也是這種輪法 07/12 18:51
推 oh123oh: 工時8小時 這種輪班真的比較輕鬆 不過還是要看工作內容啦 07/12 18:52
推 mainsa: 光看就很可怕 說這種比較輕鬆的是認真的嗎? 至少一輪一週 07/12 18:58
→ mainsa: 比較不用這麼頻繁調時差吧? 07/12 18:59
→ kitune: 樓上又有輪過嗎？ 07/12 19:02
推 soulism: 要看能不能睡,輪班很累,根本做不久.就算只能瞇一下都好. 07/12 19:14
推 PAOII: 這種輪法 一次大循環 那一輪就整個超累 07/12 19:18
推 Expend: 化工廠很多都這樣輪，鍵盤輪班的滾 07/12 19:18
→ ccclass: 能否解釋這種輪法為何比較好，有何依據嗎？虛心請教 07/12 19:23
→ ccclass: 沒事 下篇看到有人貼論文解釋了... 07/12 19:24
推 XJY13: 我同學在穩X輪班四年 車 房 女人都有了 日本當廚房逛 07/12 19:32
推 tt5850: 肝會壞掉...換了吧～ 07/12 19:33
推 skizard: 這薪水直接辭吧 07/12 19:34
→ linkmusic: 沒什麼，就你的身体沒有輪班的才能而已，每個人體質不 07/12 19:34
→ linkmusic: 同，乖乖找正常班吧！ 07/12 19:34
推 mr955258: 這種輪法是誰想出來的.... 07/12 19:39
推 rickyyeh: 之前待的日商,日本OP也是這樣輪,一堆人已經輪了十幾年 07/12 19:43
推 ashely200809: 長期上這種班，除非你是神。不然沒多久就掛了。難道 07/12 19:55
→ ashely200809: 沒人反應至少一個月是一樣的班？ 07/12 19:55
推 Kilua: 我們公司也是這樣輪 只能說你不適合這樣的輪班工作 就算 07/12 19:59
→ Kilua: 給再多錢你也不適應 07/12 19:59
推 mickl8101: 這樣工作有60k以上才考慮吧 07/12 20:16
推 ALOVET: 化工廠都是這樣輪 因為調適不了而離職的人也不在少數 07/12 20:17
→ jaywantw: 沒輪過這種班 這時間有違生理時鐘 07/12 20:26
→ jaywantw: 說身體沒壞掉過的 也許是根本不想告訴你 又或者是處於 07/12 20:28
→ jaywantw: 亞健康狀態 07/12 20:28
→ jaywantw: 實際上真的沒問題?去做個健檢吧 搞不好一堆紅字只是時 07/12 20:30
→ jaywantw: 候未到 07/12 20:30
推 Fukker: 固定夜班還比較健康 07/12 20:35
推 kevin926: 我倒覺得這種輪班不需調時差說 07/12 20:39
推 pumacu: 真的不行就換吧，不過這樣輪法應該不會太累，固定夜班12或 07/12 20:52
→ pumacu: 8小時的比較累 07/12 20:52
推 seel: 快跑 別弄到身體壞掉 07/12 21:09
→ KANSANSIOU: 這薪資你都不覺得坑嗎?? 07/12 21:17
推 abc0922001: 這種輪得我也受不了 07/12 21:25
推 apley: 這種就大家談好，1/3固定日、1/3中、1/3夜，然後看是1個月 07/12 21:27
→ apley: 半(6週)、還是多久輪調一次 07/12 21:28
推 ak47vsawp: 奇美實也是這樣輪 一堆人搶著進 07/12 21:36
推 RBC54321: 我也輪過這樣的阿 我是覺得沒什麼 累的時候就只有夜班 07/12 21:40
→ RBC54321: 而已(夜班誰不累?) 至於中班 平常大家也都沒多早睡 所以 07/12 21:41
→ RBC54321: 感覺沒差 缺點就是放假第一天回來必須要睡 所以第一天 07/12 21:42
→ RBC54321: 感覺少了半天 當然 你的中班轉夜班那天 也免強可算假日 07/12 21:43
→ RBC54321: 啦 看你怎麼安排時間 07/12 21:44
→ b0364864: 奇美實是錢多... 07/12 21:46
推 AceCash: 中夜是連續班的話其實不錯，沒連的話...感覺不太舒服 07/12 21:48
→ octy: 這種輪法身體容易壞掉 慘的是錢還不夠付醫藥費 07/12 21:54
推 dotober2005: 看工作量 這種輪法算早班作兩天比較輕鬆點... 07/12 22:04
→ dotober2005: 如果夜班工作量跟早班一樣 建議換公司XD 07/12 22:06
推 keith780902: 其實身體會壞掉是下班都沒在休息… 07/12 22:16
→ keith780902: 台鐵那種夜中早休夜中早休，領3-40k才叫可怕 07/12 22:17
→ keith780902: 夜班有輪過的大概都知道，實際工時0-2小時，其他時間 07/12 22:18
→ keith780902: 都在捧學長主管LP 07/12 22:18
推 nanahala: 我朋友以前這樣輪 出門看他臉都是慘白 不建議頻繁換班 07/12 22:36
推 guest0079: 說這種班休息很夠的 是不是下班也只能休息了？ 07/12 22:58
推 h2owaters: 這奇材吧 之前聽說這樣輪 07/12 23:01
→ laal: 長春也是這樣輪?? 07/12 23:02
推 agigoo: 還有6 2輪的喔 好猛 07/12 23:05
推 dotober2005: 長春輪班 早早中中夜夜休休 07/12 23:45
推 blue7896: 聽說奇美實業也是這樣輪 07/13 00:21
推 e34: 這種方式就有人可以有人不行,跟體質有關,不行就趕快換... 07/13 00:27
推 tqaz: 這種我都稱神經病上班時間，時間不固定，就是身體不出問題， 07/13 01:15
→ tqaz: 精神也會有異常 07/13 01:15
推 rocla: 身體比錢重要 07/13 01:25
推 f204137: 傳產齁 傳產才這樣輪 07/13 01:52
推 dongman: 奇美實的技術員也是這種輪法，但你要是在奇美實你也不會 07/13 04:18
→ dongman: 上來發這篇文。 07/13 04:18
推 q111175: 這種的輪法仔細想想不會很糟 07/13 04:31
推 superwbh: 我也是這輪發順序不一樣而已，一開始也不適應，後來習慣 07/13 10:10
→ superwbh: 了覺得時間反而很多，就看個人適應情形 07/13 10:10
推 Sansfin: 我是早3中3夜3休2，也習慣了，覺得時間很多 07/13 17:58
推 kidincar: 樓上這樣連九? 07/14 00:33
推 Sansfin: 中接夜的時間剛好過了一天，所以變成早3中3休1晚3 07/14 18:53
推 kay2005: 這什麼薪水還輪班 跳吧 07/15 18:10
推 tracydai: 還好吧，化工廠都這樣啊 12/13 14:28
→ billy759552: 一堆鍵盤輪班 這樣輪才爽 化工廠夜班根本躺著輪 01/01 10:52
→ SaintsRow: 這種玩法看人 有些人就是不適應 02/20 20:59