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一招輪式有助柔軟脊椎、舒緩背部不適 - Heho健康

輪式 (Wheel Pose)又稱為Urdhva Dhanurasana，是一種頗具難度的瑜珈動作，許多學習瑜珈的人會以此動作作為拍照姿勢，或是更進階抬起其中一隻腿展現優美 ...

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