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练好这8个瑜伽体式，轮式就不难了！ - 搜狐

轮式 （Urdhva Dhanurasana）被认为是一种更高级的姿势，因为它是一个全身性伸展动作。不仅需要你脊椎的柔韧性，还需要你手腕、手臂、胸部、肩膀、臀部、 ...

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