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一個作家的實驗：每天2 分鐘、連續做42 天棒式會怎麼樣？

第二週：隨著我慢慢改善運動姿勢，我的腹肌開始有燃燒感。我做越多次，肚子上 ... 棒式幫我改善了姿勢，所以在做深蹲和伏地挺身時，比以前更輕鬆。

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