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【Sit Up】教你正確動作如何做! 減肥練腹肌不傷腰 - Bowtie

Sit Up能減肥嗎？可以鍛練哪些肌肉？ · 一分鐘做幾多下？Sit Up 標準次數 · 越做腰越痛？常犯錯誤 · Sit Up不等於捲腹！正確做法和姿勢 · 配合呼吸技巧更輕鬆 ...

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