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輕食種類
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輕食主義,美味無負擔 - 大家健康雜誌
劉懿瑱表示,食材的種類,應攝取富含高纖維的五榖雜糧類,少油烹調的魚、肉、海鮮類。蔬菜的選擇上,除了深綠色與白色,還要多選擇紅色、黃色、紫色蔬菜, ...
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