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軟骨食物
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/202305190009
靠3大類營養素維持關節結構、軟骨組織健康、修復黏膜與滑液
2. 葡萄糖胺:有抗氧化、抗發炎的作用,是形成軟骨細胞的重要營養素。 ➡建議攝取食物:蝦子、螃蟹、雞翅、山藥. 3. 類胡蘿蔔素:是植物才有的有機色素, ...
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