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骨質疏鬆、關節痠痛不可缺少的5大類營養！｜家天使居家照顧

隨著年齡增長，關節間的軟骨可能因長期承受壓力而過度磨損，關節液的合成也會逐漸 ... 富含蛋白質的食物有牛奶、乳製品、雞蛋、魚類、肉類、豆類。

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