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老化關節卡卡不動衰退更快醫曝14種食物助修復軟骨

另外除了運動外，還要多吃含有軟骨素或膠質的食物，雙管齊下能使關節更健康，有助修復關節的食物分為動物與植物來源，動物型的有豬耳、蹄筋、鰻魚、雞爪、 ...

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