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如何保養膝蓋？分享飲食、動作、運動注意簡單保養膝蓋！

而保養的可由生活調整、運動訓練、保健食品還有促進軟骨增生著手。 ... 適當的體重可以讓你減少膝關節的負擔，降低關節軟骨磨損及罹患關節炎的風險。

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