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魷魚、花枝傻傻分不清？營養師解答「公開3大好處」免疫力UP

軟絲 比花枝還長橢圓，體內無硬殼，也是優質蛋白質的好來源。 熱量：70kcal 蛋白質：14.7g 脂肪：0.8g 膽固醇：324mg 鋅：1.4mg.

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