雖然這篇小卷的膽固醇高嗎鄉民發文沒有被收入到精華區：在小卷的膽固醇高嗎這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 小卷的膽固醇高嗎產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1,202的網紅懂你想吃的營養師Grace，也在其Facebook貼文中提到， 大家都知道減脂要攝取足夠蛋白質 但是你知道蛋白質類食材中其實也有分成低、中、高以及超高脂的蛋白質嗎？ . 分類的原因在於 同樣提供相同克數的蛋白質，該分類食材所同時帶有的脂肪量不同 ⭐️因此選擇低或中脂的蛋白質食材是較為推薦的 避免在獲得足量蛋白質克數同時吃進了過多油脂 低脂蛋白質食材可以分為動物...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅貪食人/Gobbler，也在其Youtube影片中提到，📣貪食人粉絲團： https://reurl.cc/qDkA0N 📣合作邀約請來信至： [email protected] 鹹粥大家都吃過吧，那「仙人掌鹹粥」你們吃過嗎？ 這家位於高雄左營區的《鹹水煙》，店名是不是很特別呢？ 鹹水煙其實是一個形容詞，澎湖在冬天的時候，常有強烈的東北季風拍...
小卷的膽固醇高嗎 在 懂你想吃的營養師grace_fang Instagram 的精選貼文
2021-04-04 13:53:52
還在擔心減脂期期想要提高蛋白質攝取， 但又怕同時吃進更多油脂嗎？ . 營養師幫大家整理了動物性低脂蛋白質推薦清單 提供大家在選擇食材時 比較不會誤踩高脂或超高脂蛋白質地雷喔！ . 👉🏻以下食材每一份可提供的營養素為： 蛋白質7g、脂肪3g以下，熱量55大卡 每項食材括弧中數字為每一份之克數 （約1/...
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小卷的膽固醇高嗎 在 貪食人/Gobbler Youtube 的最讚貼文
2020-02-28 19:30:00📣貪食人粉絲團： https://reurl.cc/qDkA0N
📣合作邀約請來信至： cocklion0817@gmail.com
鹹粥大家都吃過吧，那「仙人掌鹹粥」你們吃過嗎？
這家位於高雄左營區的《鹹水煙》，店名是不是很特別呢？
鹹水煙其實是一個形容詞，澎湖在冬天的時候，常有強烈的東北季風拍打著海岸，空氣中也就會瀰漫著濃濃海味，以及含著鹽分的水霧，這是澎湖特有的現象，所以把店名取為鹹水煙其實也是老闆對澎湖的一種思念啦！
因為老闆本身是澎湖人，所以對澎湖海產相當有自信，店內的海鮮也都是從澎湖當地直送過來的，想把家鄉最道地的料理，也讓高雄的大家一起品嚐喔！
🍭🍭桌上的東西🍭🍭
●拼嗑仙人掌粥/150元
●海陸雙拼蓋飯/135元
●石鮔滷肉蓋飯/110元
●石鮔滷肉刈包/65元
●金瓜米苔目/90元
●澎湖海菜湯/45元
●皮蛋珠螺/55元
●澎湖海菜蝦餅（一份4片）/80元
●黑糖青草茶/15元
●海菜檸檬冰棒/30元
❤️現在只要點「拼嗑仙人掌粥」，在FB拍照打卡出示給店員看，就會就送一份好好吃的「澎湖花枝丸/3顆」唷！
❤️店內有販售退冰即可食用的商品：
澎湖船凍冰捲（1盒半斤）/180元
秘製滷粉肝/20元/兩
❤️也有賣的其他商品在這裡：
冷凍生小卷/時價
野生土魠魚/時價
冷凍澎湖花枝丸/280元/斤
天然日曬手工麵線/110元/斤
扁仔魚辣椒醬/250元/瓶
韓式泡菜/200元/瓶
⛳️鹹。水。煙
粉專： https://reurl.cc/Ob288X
地址：高雄市左營區崇德路288號
（捷運~生態園區站1號出口）
電話：07-3491313
營業時間：11:30~14:00，17:00~22:30，每週二公休
（逢月底週二、三連休）
背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)![post-title]()
小卷的膽固醇高嗎 在 懂你想吃的營養師Grace Facebook 的精選貼文
大家都知道減脂要攝取足夠蛋白質
但是你知道蛋白質類食材中其實也有分成低、中、高以及超高脂的蛋白質嗎？
.
分類的原因在於
同樣提供相同克數的蛋白質，該分類食材所同時帶有的脂肪量不同
⭐️因此選擇低或中脂的蛋白質食材是較為推薦的
避免在獲得足量蛋白質克數同時吃進了過多油脂
低脂蛋白質食材可以分為動物性及植物性來源
營養師幫大家整理了動物性低脂蛋白質推薦清單
讓大家在選擇減脂食材時更有方向，也比較不會誤踩高脂或超高脂蛋白質地雷喔！
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👉🏻以下食材每一份可提供的營養素為：
蛋白質7g、脂肪3g以下，熱量55大卡
每項食材括弧中數字為每一份之克數
（約1/3女生手掌大小=1份）
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1.海鮮類
🐟魚類部分🐟
鮪魚（30g)、鯛魚（35g)、白鯧（40g)
🦐水產部分🦐
蝦仁（50g)、小卷（35g)、花枝（60g）、章魚（55g)、牡蠣（65g)、文蛤（160g)
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👉🏻好處有哪些？
海鮮類膽固醇較低
油脂來源主要是不飽和脂肪
有助保持心血管健康、抗發炎
富含礦物質鋅（文蛤和牡蠣）
可增強免疫力、生長發育過程必需且幫助傷口癒合
富含牛磺酸（章魚）
可調節生理機能
很推薦工作繁忙常常熬夜或是輪班人
能加強補充體力喔！
2.家畜家禽
🐔雞肉：
雞里肌、雞胸（30g)、去皮雞腿（40g)
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👉🏻好處有哪些？
等重量的雞肉相比起豬肉、牛肉，蛋白質含量較高，脂肪含量較低。
這也是為什麼減脂期許多人會著重於以雞胸肉補充蛋白質
.
🐷豬肉：
豬里肌（35g)
雖然豬肉多半部位脂肪比例較高，但是豬里肌部位是低脂好選擇
.
🐂牛肉：
牛腱（35g)
.
👉🏻好處有哪些？（豬肉與牛肉）
含有豐富維生素、礦物質
主要含有維生素B群以及血色素鐵，
尤其是素食者難以獲得的維生素B12，與神經系統功能相關
缺乏可能造成反應遲鈍、記憶力下降等
牛豬肉中的血基質鐵
是吸收力佳的鐵質來源
小卷的膽固醇高嗎 在 貪食人/Gobbler Facebook 的最佳貼文
#粉紅色的鹹粥有吃過嗎
#仙人掌鹹粥超吸睛🌵
#道地澎湖料理
#打卡就送花枝丸喔！
⚠️YT高清版這邊請： https://youtu.be/1cxPxnPl3Mc
鹹粥大家都吃過吧，那「仙人掌鹹粥」你們吃過嗎⁉️
🏮這家位於高雄左營區的《鹹水煙》，店名是不是很特別呢？
鹹水煙其實是一個形容詞，澎湖在冬天的時候，常有強烈的東北季風拍打著海岸，空氣中也就會瀰漫著濃濃海味，以及含著鹽分的水霧，這是澎湖特有的現象，所以把店名取為鹹水煙其實也是老闆對澎湖的一種思念啦！
🌊因為老闆本身是澎湖人，所以對澎湖海產相當有自信，店內的海鮮也都是從澎湖當地直送過來的，想把家鄉最道地的料理，也讓高雄的大家一起品嚐喔！
🍭🍭桌上的東西🍭🍭
●拼嗑仙人掌粥/150元
●海陸雙拼蓋飯/135元
●石鮔滷肉蓋飯/110元
●石鮔滷肉刈包/65元
●金瓜米苔目/90元
●澎湖海菜湯/45元
●皮蛋珠螺/55元
●澎湖海菜蝦餅（一份4片）/80元
●黑糖青草茶/15元
●海菜檸檬冰棒/30元
❤️現在只要點「拼嗑仙人掌粥」，在FB拍照打卡出示給店員看，就會就送一份好好吃的「澎湖花枝丸/3顆」唷！
❤️店內有販售退冰即可食用的商品：
澎湖船凍冰捲（1盒半斤）/180元
秘製滷粉肝/20元/兩
❤️也有賣的其他商品在這裡：
冷凍生小卷/時價
野生土魠魚/時價
冷凍澎湖花枝丸/280元/斤
天然日曬手工麵線/110元/斤
扁仔魚辣椒醬/250元/瓶
韓式泡菜/200元/瓶
⛳️鹹。水。煙
粉專： https://reurl.cc/Ob288X
地址：高雄市左營區崇德路288號
（捷運~生態園區站1號出口）
電話：07-3491313
營業時間：11:30~14:00，17:00~22:30，每週二公休
（逢月底週二、三連休）