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腳踝扭傷後，冰敷就沒事？醫師教你自救法、出現3情形快就醫

侯鐘堡說明，冰敷的作用在於止痛、消腫，接著就要開始熱敷，幫助組織修復。 ... 侯鐘堡提醒，腳踝扭傷後最好多多在家休息，睡覺時將腳抬高，要高於 ...

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