【09/18 星期五 絕對音樂】

「堅持，才能創造新的自己；人生總會有揮棒落空的時候，
這球過了沒關係，再看下一球就好！」
SO~~看準目標，再次揮出人生的全壘打，加油~~

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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【這不只是棒球，而是人生…】

2015年十二強賽對戰古巴，林智勝在八局下揮出三分全壘打，扭轉戰局，幫助台灣奪下勝利，無數球迷在電視機前感動流淚，林智勝成為台灣英雄。然而，在光榮的一刻來臨前，他曾經歷無數黑暗。 職棒第2年，他的手臂就因傷開刀，差一點離開職棒舞台；2009年，他奪下全壘打王，卻壓力大到必須用酒精麻痺自己；2013年經典賽後，他更是夜夜失眠，等到他清醒時，才發現自己拿著球棒，不斷揮擊。同年夏天，他在賽後發生嚴重車禍，膝蓋韌帶斷裂，幾乎宣告他球員生涯的結束…然而，他卻跨越一切痛苦，成為12強隊長，不只打出三分全壘打，更帶領球隊打敗古巴。林智勝戰勝傷痛與心魔，寫下屬於自己的英雄傳奇。

2013年7月18日凌晨，林智勝剛結束在新莊球場的比賽，開車回宿舍，他的心神還停留在場上，沒想到一個轉彎，就與疾駛的計程車對撞。他用盡力氣爬出車外，渾身是血，在半昏半醒間被送去醫院。
醫師初步診斷，林智勝頭頂有8公分撕裂傷，右手軟組織受傷，左膝蓋腫脹，需要進一步觀察。一整夜，林智勝不斷重複問：「現在幾點？我在哪裡？發生什麼事？」
幸好，頭部的撞擊沒有造成太大影響，右手情況也可控制，左膝的傷害才是他最害怕的。MRI（核磁共振）檢查後發現，他的左膝外側副韌帶斷裂。
棒球選手的膝蓋韌帶斷裂，是致命傷，這幾乎是宣告他職業生涯的死亡。林智勝的心跌到谷底。
總是這樣，光榮時刻才剛剛來到，黑暗馬上降臨。新人年風光結束，他的右手就骨刺發作，連開三次刀，差點讓他的職業生涯剎然終止；經典賽後，球迷終於回來，膝蓋韌帶竟然斷裂。

跟新人年不同的是，他對棒球更執著堅定、更勇敢，也有更多人在他身後支持他。整個醫療團隊、復健團隊都是他的後盾。
兩天後，林智勝決定開刀。只要可以重回球場，再大的恐懼、疼痛，他都可以忍。
做了決定後，他帶著笑容進開刀房，他相信只要撐過這一關，一定可以再打棒球。開刀當天，他一清醒，物理治療師已經在床邊等他，即刻展開復健。他不會躺在床上怨天尤人，與其把時間用來流淚，不如流汗。
這是條漫漫長路，支撐他的，是很簡單的信念：只要我敢面對困難、只要我肯練，一定沒問題。
心魔，卻沒有那麼容易打倒。他總是邊練邊害怕：真的可以再回到球場嗎？
復健總是進進退退，有時候往前進了好幾步，隔天又退到原點之後。退了，還可以拚命往前，林智勝最怕「疼痛感沒有消失」，他不是怕痛，而是不知道傷病惡魔到底要怎麼樣才肯放過他，到底要多努力，才能離開困境。林智勝咬牙撐著、撐著。出院後，他天天到球場訓練室復健。有一天，體能教練洪雅琦來了！林智勝不敢置信，洪雅琦說：「走，外面太陽很好，到外面練！」林智勝大樂，很認真地帶了兩瓶水，開開心心跟著走。
這天的訓練是「踩草地」，與其說是練身體，不如說是練心，她要讓林智勝知道，你可以回球場了。林智勝在久違的球場上帶著墨鏡，剃了光頭，很得意地笑，洪雅琦忍不住笑他：「你好像美國盲人歌手史蒂夫.汪達。」

正當林智勝興致勃勃要開始訓練時，第二次手術接踵而來。原來固定膝蓋的骨釘會產生摩擦，讓林智勝不自主地軟腳，醫師建議取出。過年前，林智勝又進開刀房，開刀後就是農曆新年，他回台東過年兼休養。過年難免喝酒，太太王薇欣很擔心，洪雅琦卻說：「讓他自己決定，要打球，就不要喝。」林智勝果然滴酒不沾。

2014年3月23日，Lamigo新球季第一戰，林智勝就站上球場，他實現對自己的承諾。

「那天站上球場，我的腳不停發抖，跟第一次打職棒那天一樣。我不停對自己喊話：你回到球場了，最大的目標已經達成了！沒想到我首打席就是中外野安打，真的很開心。」這一天，他擊出三支安打、一個四壞保送、一分打點，甚至還有一個盜壘。他是天生球員，一上場，傷痛、害怕全部都不見，眼中只有棒球。對在場邊觀察的洪雅琦來說，真正讓她振奮的，是那一個盜壘，林智勝可以滑壘了，那是判斷膝蓋是否長好的關鍵。原來洪雅琦對他隱瞞了一個秘密，她鼓勵林智勝：「你已經完全好了！」
其實，他的狀態只恢復到六成，韌帶根本沒有完全穩定，但是她了解林智勝，只有讓他在開幕戰回到球場，他才會重拾信心。

林智勝則說：「我也沒想到第一場就打安打，又盜壘，滑下去的時候腳整個酸掉，我想說完蛋了！結果竟然沒事！」一直打到第二十四場比賽，他才因為膝蓋水腫去抽水，抽兩次之後就好了，身體已經習慣，會自己代謝。他淡淡地說：「滑壘就是這樣，這是必經的過程。」

在醫療與訓練團隊的護持下，林智勝的技術與體能慢慢恢復，他終於可以重返球場。然而，真正給他心靈力量的，是球迷與家人。
林智勝在病床上昏迷時，不停夢到滿場球迷的吶喊。當他對自己沒有信心時，是這些呼喊給他力量。他的球迷不只在場邊支持他，更用實際行動愛他，2009年球迷阿華幫他剪接電視台的比賽畫面，讓他可以研究自己的打擊動作；車禍後，更有許多球迷寫卡片給他，他每一封都好好收著。

球迷給他力量，家人則是他永遠的後盾。開季前，大哥林祖懷到高雄找林智勝，兩兄弟在佛堂外的露台抽煙，林智勝講起自己傷後復出的害怕，他不知道該用什麼心情回到球場。

每一場都當成第一場比賽來
打林祖懷說：「你試著回想第一天站上職棒舞台，是那麼地興奮！就把今年的每一場比賽，都成第一場比賽來打。」林祖懷不是隨便說說。他有次對工作感到厭煩，上網亂逛，看到林智勝第一天打職棒的影片：「那一天的林智勝真的不一樣，很興奮，很想在球場上有所表現。」
上場後，林智勝只要遇到低潮，就告訴自己：「這是第一場比賽，我要振奮。」然而到了季中，傷後復出的興奮感減少，腎上腺素退了，身體也漸漸疲憊了，成績一直打不出來。
人一脆弱，心魔就來了，他不停鑽牛角尖：「我以前可以打到3成打擊率，還守游擊，現在卻只能守一壘，打擊率也上不去，怎麼辦？」
更讓林智勝無法忍受的是，他每次上場，球評、主播都會說：「林智勝因為發生車禍，所以表現不如預期。」他痛恨別人為他找理由。他傳訊息給人在中國的林祖懷求救。

林祖懷知道他要的不是安慰，而是方法。於是他告訴林智勝：「你有能力打好，傷痛一直在，從來沒有離開過，你只是換地方痛了。時間還很長，這不是最後一年打球。」他要林智勝好好想一想「自信」這件事。從小到大，他們兄弟對自己都很沒有自信，只好逼自己做到120分的努力，然後期待80分的成績。

球隊的防護員也跟林智勝約定：「不要再給自己壓力，逼自己每場要打出三支安打，降低一點，每一場比賽只要打出一支安打，就已經達到目標，如果多打了幾支，那就是賺到了！」後來林智勝在場上，只要打一支安打，就笑咪咪跟防護員說：「達成了耶！」如果打了兩支，他就更高興喊著：「賺到了賺到了！」

最根本的，快樂地打球

身邊的人不斷點醒他、鼓勵他。他漸漸放下對成績的執著。但總有什麼是要靠自己。醫療團隊給他健康、訓練團隊給他體能、家人給他幸福時光，他卻想找到最根本的，快樂地打球。
「快樂打球不簡單，越簡單的事情，越難做到。」林智勝說：「特別是打到職棒，打球，跟合約、前途有很大的關係，根本快樂不起來。」
快樂不能向外求，它必須在自己心裡慢慢長出來。陳金鋒帶著林智勝修佛、念經，給了他安靜的法門。林智勝最喜歡《心經》，他一點一滴參透「無常」與「活在當下」。

他說：「從經典賽到車禍後，很多東西我看得沒有那麼重了。以前我聽到球迷的歡呼聲，就想趕快表現，打出來讓球迷高興，但是我現在學會享受。走過生死關頭，我很高興我還可以聽到這樣的吶喊聲。球員需要舞台，可是不管你再厲害，總有一天要走下打擊區。棒球選手在場上隨時可能受傷、隨時會下場，永遠離開，我希望我最後一次揮棒時，是享受的，帶著笑容的。」

「沒有人知道未來的事，總是會操煩明天要做什麼，可是今天都還沒有過完。一定要活在當下，開心就開心，難過就難過，明天起來，又是全新的一天。就算明天起來跌倒了，也不表示整天都不好，最壞的都出現了，一定會慢慢地好起來的。」

復出這一年，他出賽109場，是Lamigo出賽率最高的選手；73打點，為聯盟第二，打點王則是林益全，88打點；另外他還有14次盜壘成功，轟出11隻全壘打，打擊率2成79。
拿這份成績跟顛峰時期相比，可能有些微落差，但是他要花多少力氣，克服多少恐懼，才能站上打擊區？十四次的盜壘又藏著多少危機？他卻沒有絲毫害怕。他從來不為自己找藉口，一上場，不管身體狀況如何，都不敷衍。他淋漓盡致地打了一整年，應該為自己感到驕傲。林智勝終於蛻變，他說：「人生不可能永遠都是順遂的，那樣太誇張了！人生總會有揮棒落空的時候，這球過了沒關係，再看下一球就好！」也許因為差點失去生命、失去棒球，所以他終於可以放下勝負，好好地欣賞生命的美好，享受球場上的每一個片刻。

(文章來源：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5072446&from=line)

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以前我最引以為傲的身材就是我這一雙腿了，
青春洋溢的大學時代，天天都是飛揚的迷你裙加浮誇的高跟鞋裝扮在校園裡走跳，（笑）
很多女生問我
「穿高跟鞋一整天上坡下坡跑教室不累嗎？」
還真的是不會，
我也不知道 #水腫 是何物。

直到工作兩三年後的某天看著鏡中的下半身才赫然驚覺
「請問這是兩條白蘿蔔還是我的小腿！？」

腿是我的招牌啊，砸了怎麼可以！

但是我依舊很懶。（笑）

只想從最輕鬆的方法開始，
於是我試著每天晚上把雙腳抬高靠著牆，
以為二十分鐘後我的腿開始麻痺就是有效果了，

才怪。

後來我口味加重，開始用捏的，
覺得把小腿的肥壯肚用力捏到黑青，
那肌肉應該就會鬆了吧？

才沒有這回事。

又過了些年，我發現腿上竟出現一條條奇怪的顏色，
我認真的懷疑這就是 #靜脈曲張，
我只好又上網研究了許多緊繃型的美容襪，

啊，女人好辛苦。

到了這一兩年我已不去執著是粗還是瘦，
因為有更大的問題困擾著我，

我的腿到了晚上便開始會痠痠軟軟，強烈的腫脹感，
怎麼擺放都不舒服，
導致我就寢時間無法安穩入睡，睡著了也會難受到醒來。

原來，我需要適時適當的抬高腿部來舒緩不適感。

拿枕頭來當 #抬腳墊 嗎？
不行，把腳放在枕頭上我有潔癖做不到，
那抱枕呢？
奇形怪狀的 #靠墊 容易打滑，且角度不對會讓腳的情況更糟。

在這之前，我真的不知道有專用的 #抬腿枕，

#GreySa格蕾莎，
經營超過10年，抬腿枕的創始者。

你知道翹腳的坐姿容易造成恐怖的靜脈曲張嗎？
你了解不正確的靠牆抬腿容易造成膝蓋的疼痛嗎？
我知道，因為曾經出過車禍膝蓋受過傷的我很敏感，
稍微錯誤的施力就會立刻出現不舒服。

別小看這顆，專業的抬腿枕是相當具有巧思的，

底層，用來支撐及分散大腿的重量，
再往上一段則是緩和膝關節的角度，避免受傷，
曲線的部分則能完美的服貼小腿肚，
軟硬適中，不壓迫皮膚，不產生麻木或局部泛紅，

枕內泡棉通過歐盟REACH法規151項檢測，
也通過歐盟環保RoHS的認證。

現在，每天晚上抬腿已經變成我快樂的例行功課了。

說的好像挺認真，（笑）
其實就是邊追劇邊抬個腿，
舒服兼具腿部美形保養，
抬完後再變身成我的 #靠背枕，
沙發、床上的好幫手。

終於，遇上格蕾莎抬腿枕後，
我的美腿大作戰也算是階段性的告一段落囉。

GreySa 格蕾莎 多功能的產品最值得入手。
官網 https://www.greysa.com.tw/
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#自我成長

前幾日的靈氣中階課有位靈氣學員在學習初階後經歷了讓他很印象深刻的淨化期，情緒的累積讓他的身體不斷發胖，也讓他對於生活沒有動力，健康狀態很不好。

淨化期間他全身痛到不行，他說連出車禍兩腿斷掉時候都沒這麼嚴重，讓他痛到連哭好幾天，在夢裡面也看到有好多個自己在哭泣並且接受靈氣能量的療癒後釋放。幾天後慢慢好轉，她竟然發現自己可以開始好好思考，一些一直長期以來的壞習慣也改掉，原本固定會發作的憂鬱症竟然好了，還主動開始整理房間，更令人驚訝的是他長久以來好不了的水腫竟然在這幾天內消了很多，他本來帶在腳上的腳鍊整個變得鬆鬆的，連身邊的朋友都說他現在氣色變很棒！因此他下定決心要繼續讓自己變得更好，立馬來參加這次的靈氣中階課程。

臼井靈氣課程中階因為會開始使用靈氣符號，不僅可以加強力量，甚至可以穿越時空，為了解釋這些的原理，朝朝一開始就從量子物理的角度為學員解說這個世界宇宙的狀態和實像，其中其實很多內容都在心經、金剛經等經典中提過，大家也開始了解這些平常大家顧著持誦抄寫的佛教經典其實本質上是再實際不過，用以探究宇宙人生真相的論述啊！

後來開始實際操作靈氣符號，對於畫上符號後可以加強力量、安撫情緒，甚至穿越時空傳送靈氣都感到很有趣，朝朝也帶領大家回到自己想要療癒的事件和時期給予自己支持，學員們都再一次經歷過當初的那種傷痛，有的學員甚至流下眼淚，但不同的是他們不再陷入其中，很快的就能夠好好的經歷過並且放下轉化，這就是靈氣給予大家的支持和祝福。

近期靈氣活動與課程：

12/13《公益體驗暨靈氣與頌缽學員複習日》
https://www.facebook.com/events/494604614457245/

12/16《臼井靈氣初階》
https://www.facebook.com/events/693593417805852/

12/21《臼井靈氣中階》
https://www.facebook.com/events/379770642928390/

12/23《臼井靈氣高階》
https://www.facebook.com/events/544960366331260/

12/24~25《卡魯那靈氣1~2階》
https://www.facebook.com/events/1398607300314065/

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揭前世害今生的自己！屋企見紅裙女鬼，病情惡化腦水腫入院開腦！(恐怖在線重溫 第2196集)

第2196集 (31 Mar 2017)
自己前世害番今生的自己

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