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睡不著別再數羊了！ 台大醫教5招讓你馬上有睡意 - 元氣網

很多人喜歡在床上看書、打電動或看電視，使得大腦無法在睡前處於休息的狀態。因此，等到想要睡覺時再去床上，大腦就會被訓練為一躺在床上，就準備睡覺的 ...

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