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舒緩腰痠背痛最有效的10個瑜珈動作。 | Vogue Taiwan

保持脊椎筆直; 改善體態; 增加靈活度、運動範圍; 防止背痛、腰痛 ... 躺下，一隻腳向上提90度，另隻腳平貼地面，一隻手放在另一隻手上，另一隻手平貼 ...

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