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媽咪懷孕腰酸背痛該怎麼辦?3種姿勢讓您跟痠痛說再見! - 媽媽餵

①子宮需延伸出空間– 當胎兒生長時，孕婦的腹部為了容納變大的子宮也隨之伸展，此時腹部肌肉的伸展遠 ... 睡姿：躺下時可將兩腿墊高，幫助血液循環。

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