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腰痠背痛睡不好，竟然屈膝就能改善！物理治療師的「速效拉筋 ...

你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢， ... 腰痛靠護腰、撐拐杖，不但沒用還可能肌肉萎縮！

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