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腰痛患者要平躺！4大類症狀建議「這樣睡」 - 康健雜誌

◎加分法：避免腳伸直時加重背部的壓力，可在膝蓋下墊小枕頭。 基本上，極少有人是整個晚上只採用一種睡姿，一般人在睡眠時，往往是自動變化睡姿的，有時 ...

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