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還我苗條曲線，最強減脂八大實用原則，跟著重訓達人May一起 ...

女性的BMR = (9.6 x 體重) + (1.8 x 身高) – (4.7 x 年齡) + 655 ... 建議一天喝超過2000-2500CC的水量，這不包含茶、咖啡、飲料、湯品，早晨起來喝1-2大杯，白天時、 ...

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