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健身初學者必看！10個常見的健身迷思

因此本來就是練家子的健美選手，脂肪底下一直都保有原本的肌肉（瘦肉）量， ... 只要一喝水，立刻就會回到一開始的體重，所以流汗散熱與心跳提升燃脂並沒有直接關係。

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