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運動中到底該不該喝水？破解常見5大喝水迷思 ... - | Love分享

我們一天的喝水量，. 其實要從個人身高、體重下去判斷，. 而這其中也必須考慮到我們所吃的食物。 如果今天的點心是一顆大蘋果，. 那其實就等於喝了一杯水的量了，.

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