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身體告訴你：生理期前中後水分補充指南 - SPARKFUL

這兩者都有利尿效果，容易造成身體缺水，還可能擾亂睡眠。畢竟生理期間你的身體更需要好好休息。 經痛一定要多喝熱水？ 經痛時聽到旁人勸你「多 ...

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