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[爆卦]身體留不住水份是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇身體留不住水份鄉民發文沒有被收入到精華區：在身體留不住水份這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 身體留不住水份產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅烏烏醫師，也在其Facebook貼文中提到， #什麼是生酮飲食? 以高脂低碳水化合物的飲食模式,強迫身體燃燒脂肪，產生酮體取代葡萄糖當作能量來源。 低碳水化合物:每日攝取量小於50公克(約一碗白飯) #為什麼孕婦不適合生酮飲食? 1.女人是水做的，胎兒也是。 碳水化合物，碳水、碳水，顧名思義就是會帶著水。一克的肝糖可以夾帶 4克的...

「身體留不住水份」的推薦目錄
  • 烏烏醫師

    身體留不住水份 在 烏烏醫師 Facebook 的最讚貼文

    2019-03-08 22:38:53
    有 294 人按讚


    #什麼是生酮飲食?
    以高脂低碳水化合物的飲食模式,強迫身體燃燒脂肪，產生酮體取代葡萄糖當作能量來源。
    低碳水化合物:每日攝取量小於50公克(約一碗白飯)

    #為什麼孕婦不適合生酮飲食?
    1.女人是水做的，胎兒也是。
    碳水化合物，碳水、碳水，顧名思義就是會帶著水。一克的肝糖可以夾帶 4克的水。限制碳水化合物的攝取，會使得身體留不住水份。所以生酮飲食一開始減輕的體重有很大一部份是水。剛”入酮”的人也常常會有口乾舌燥及多尿的症狀。
    要知道，身體的組成 70%都是水，水份是胚胎發育相當重要的營養素之一。整個孕期水份的補充都相當重要，而相對缺水的生酮環境較不利於新生命的發展。

    2. 限制的背後是不均衡。
    澱粉不僅僅是熱量, 醣也不僅僅只是糖。限制五穀雜糧會使生素B攝取減少，禁止牛奶飲用可能導致母體鈣質不足，蔬菜水果的種類受限，容易加重孕婦便秘的情況。

    3.生酮飲食所產生的酮體對胎兒的影響未明。
    在醫學實驗的設計上，孕婦是所謂【容易受傷害族群】。所以過去甚至未來，都很難有讓孕婦嘗試生酮的研究。
    2013年時一個以大鼠為對象的動物實驗中發現，孕期採用生酮飲食的母鼠，其子代有腦部，肝臟的發育異常。母鼠本身也有酮酸中毒的現象。

    最後一點，也是最重要的一點。

    4.生酮飲食的主要目的為減肥，懷孕的時候千萬不能減肥啊！

  • 烏烏醫師

    身體留不住水份 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答

    2019-03-08 08:00:00
    有 294 人按讚


    #什麼是生酮飲食?
    以高脂低碳水化合物的飲食模式,強迫身體燃燒脂肪，產生酮體取代葡萄糖當作能量來源。
    低碳水化合物:每日攝取量小於50公克(約一碗白飯)

    #為什麼孕婦不適合生酮飲食?
    1.女人是水做的，胎兒也是。
    碳水化合物，碳水、碳水，顧名思義就是會帶著水。一克的肝糖可以夾帶 4克的水。限制碳水化合物的攝取，會使得身體留不住水份。所以生酮飲食一開始減輕的體重有很大一部份是水。剛”入酮”的人也常常會有口乾舌燥及多尿的症狀。
    要知道，身體的組成 70%都是水，水份是胚胎發育相當重要的營養素之一。整個孕期水份的補充都相當重要，而相對缺水的生酮環境較不利於新生命的發展。

    2. 限制的背後是不均衡。
    澱粉不僅僅是熱量, 醣也不僅僅只是糖。限制五穀雜糧會使生素B攝取減少，禁止牛奶飲用可能導致母體鈣質不足，蔬菜水果的種類受限，容易加重孕婦便秘的情況。

    3.生酮飲食所產生的酮體對胎兒的影響未明。
    在醫學實驗的設計上，孕婦是所謂【容易受傷害族群】。所以過去甚至未來，都很難有讓孕婦嘗試生酮的研究。
    2013年時一個以大鼠為對象的動物實驗中發現，孕期採用生酮飲食的母鼠，其子代有腦部，肝臟的發育異常。母鼠本身也有酮酸中毒的現象。

    最後一點，也是最重要的一點。

    4.生酮飲食的主要目的為減肥，懷孕的時候千萬不能減肥啊！

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