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運動喝水，不單解渴，還可調節體溫！ - 照護線上 - 診所藥局

導致身體缺水的原因很多，包含錯誤的喝水方式、大量流汗、激烈運動、在炎熱 ... 調查發現，大部分運動者的水分補充明顯不足，所補充的量僅佔總流失量 ...

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