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注意力不集中、睡眠品質不佳......提醒你該喝水了！

只是身體水分不足時，不一定是靠口渴傳達缺水訊息，而是透過各種症狀來 ... 因為身體缺水是造成淺眠、睡睡醒醒的原因之一，因此睡前可以喝少許水、 ...

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