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你等口渴才喝水嗎？用喝水消水腫，還能提升運動表現！

都和水喝不夠有關! 為什麼喝水才能消水腫？ 造成水腫的可能原因：. 1.水喝不夠 身體水分不足時，身體感到脫水危機會啟動保水機制 傾向將水份留在身體組織之中.

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