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身體柔軟英文
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柔軟度英文柔軟度的英文 - Prlvr
大家都知道運動前要暖身,運動後要做伸展,但其實在早上起床後跟晚上睡覺前也可以做些溫和的伸展運動來增加身體的柔軟度,讓關節更靈活或是舒緩緊繃的肌肉更有助於入眠,不 ...
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