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活動度、穩定度＆柔軟度釐清瑜伽常混淆的觀念 - YOGA PIECE

讓我們做個總結，柔軟度純粹是距離上的概念（身體的動作幅度究竟多大），而活動度則與神經控制及肌力相關（身體在關節活動範圍內主動活動時的品質如何）。

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