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Vogue雙語讀時尚／健身學英文！翹臀和完美曲線在家就能練

如果你正在做腿部鍛煉，那麼激活臀部的動作（例如驢子踢腿或蚌殼式）也有所幫助。 預留大約五分鐘的時間讓身體冷卻，做輕柔動態拉伸，因為它會慢慢使你的 ...

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