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在 好身材英文產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Desire Shop，也在其Facebook貼文中提到， #小安自留款 #短褲必須得囤貨 小編們也都有自帶這款短褲！！ ➝ 腰抽繩設計 XS-L都能穿 ➝ 極親膚柔軟薄棉料 ➝ 滾邊設計整體不單調 搭配微短版合身上衣穿出好比例💗 ➝ 簡約質感英文設計 ➝ 小心機合身版型 ➝ 微短版設計拉長比例 - ᴛᴏᴘ 好身材英文草寫彈力短版棉質上衣 https:/...
同時也有62部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave，也在其Youtube影片中提到，老實說，到現在減過幾次肥？成功了幾次又失敗了幾次呢？ 「還要再胖下去嗎？」 「為什麼我那麼胖！」 「我的腿好粗、好難看……」 「我只是想要也被喜歡，為什麼這麼難？」 每次吃東西時，就想著這些食物分別是多少卡路里，吃下去我要做多少運動才能消耗。 體重計上的數字哪天不小心波動了一下，我的心情也就跟著...
好身材英文 在 安啾拉 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 15:23:15
. 當你羨慕別人的時候，也有人同時羨慕著你。 常常會去看著別人的光鮮亮麗，卻忘了自己也有優秀的地方，沒有人是完美的。像我，因為愛吃身材不好；因為騎車皮膚曬很黑；因為搬重物手上很多傷。我英文不好，很愛拖延，常常忘東忘西等等。這些都是我的缺點，也不怕讓人知道，有時候也會因為這些缺點而沮喪，但知道自己有缺...
好身材英文 在 ????????歐力、歐娜和歐爸，以及力娜媽 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 04:49:35
👦🏻🎒 幼兒園第二十六天 今天迎來第一次晨間早會 媽媽收到訊息馬上問老師能不能站在校門看 應該真的只有新生媽媽才那麼瘋 我還提早送他去學校玩 繞去買了一杯咖啡後在校門口等待 全校小朋友在草皮上的聲音超可愛 今天比較特別是老師介紹和新生介紹 還有英文老師帶動唱 也終於看到傳說中最愛的英文老師，很...
好身材英文 在 丹妮婊姐星球 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 00:37:22
我因為人生一些經驗，導致我對這種人格特質的人，我都有夠害怕哈哈哈哈！（大強調，普通瑜伽人沒怎樣。） 但真的不能怪我啊，要是一個人他每次摸狗都被狗咬，那他是不是怕狗就很正常？邏輯是這樣，不要砲轟我，我就運氣爛！ 總之我人生以前交手過兩個男人，剛好都是瑜伽狂熱份子，然後再加上我認識到的別的狂熱份子（...
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好身材英文 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳解答
2021-06-24 18:30:13老實說，到現在減過幾次肥？成功了幾次又失敗了幾次呢？
「還要再胖下去嗎？」
「為什麼我那麼胖！」
「我的腿好粗、好難看……」
「我只是想要也被喜歡，為什麼這麼難？」
每次吃東西時，就想著這些食物分別是多少卡路里，吃下去我要做多少運動才能消耗。
體重計上的數字哪天不小心波動了一下，我的心情也就跟著波動好大一下。
瘦了一點就開心，胖了一點就開始責怪自己。
開始懲罰自己不吃東西、狂運動來洗刷罪惡感？
從什麼時候開始，吃東西和運動變成這麼不快樂？
是時候離開這場與食物的戰爭了！
今天的影片雅文分享了自己過去太在意身材，引發的爆食、焦慮。
有一本書《You are not what you weigh》
作者的故事震撼了他，也幫助他結束這場傷害自己的食物戰爭。
心態調整好了，身體也會回饋給你知道的😊
今天的影片，我們想分享面對身材的心態、如何突破的過程給你們，陪伴大家一起走這個旅程！
看完影片，如果想要趕快看到雅文翻譯這本書，就留言讓我們知道！！我們會來督促她😂😘
還有最重要的是，我們也想要聽聽你的故事，留言告訴我們你是否也有身材焦慮？你曾經的故事？
我們想要跟你一起，可以勇敢❤️
《You are not what you weigh》
英文版博客來連結
https://www.books.com.tw/products/F010976227?loc=M_0005_071
小提醒🔔
如果是運動員、職業選手，因為運動表現而必須要嚴格控管。
一般人千萬不要因為體重而影響自己的心情呦～～
#減肥 #身體焦慮 #暴食症
#可以勇敢
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好身材英文 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的最讚貼文
2021-06-18 18:00:31"想要在沙灘上秀出你的身材嗎?
準備好甩掉多餘的體重了嗎?
我們為你準備了能申請專利的減肥計畫! 今天，我們將要分離你跟你的骨架 你應該用不到你的骨頭..對吧?
你的無骨生活會如何?
你沒有下顎骨的話要如何進食?
人類的骨骼還在進化嗎?"
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好身材英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-06-15 21:10:15#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast
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【各位健友們，你有睡好嗎？】『吃飽，睡好，多喝水』睡眠非常重要～
本集SBD怪獸Podcast，要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級，身材也三級警報。睡得好才能事半功倍，訓練效果更需要睡眠來收割。😎
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#42 沒有大重量訓練怎麼辦？居家健身的12個方針｜Part 1.【SBD怪獸Podcast】
➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期？
➤ 健身房停業，全國停業狀況T_T.....
➤ 重量訓練時的呼吸喘氣，揮汗狀況是疫情破口？
➤ 心肺訓練/有氧訓練，與大重量訓練的差異，戴口罩也可以練？
➤ Mike Boyle在美國麻州，健身業復甦復業的評估狀況？防疫破口？
➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
➤ HIIT高強度間歇訓練，居家推薦。
➤ 肢體接觸？護槓不護人？保護槓。
➤ 建立高功能的心智，是為了面對不可測的世界與未來。
➤ 準備好？是不是不存在的？運動員從來沒有準備好的一天。
➤ 何博士當兵，準備英文單字，永遠有東西可以練。
➤ 啞鈴，壺鈴，彈力繩，居家阻力需求。
➤ 沒有Home Gym怎麼辦？沒有大重量怎麼辦？
➤ 最大肌力水準，約有一個月左右的保鮮期。
1.【找出你的弱點，鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
➤ 大重量訓練，你的PR都受限於你最弱的局部，而不是你的整體。
➤ 硬舉動作限制舉例，不同階段限制，不同部分的弱點。
➤ 做輔助訓練來強化局部弱點，專找弱點來練。
➤ 提高核心穩定訓練：壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
➤ 局部強化，可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)｜力竭 or 不力竭。
➤ 核心訓練：腹肌滾輪｜抹布。
➤ 大量的補強弱點，可以用高反覆/高總量的訓練。
➤ 沒有大重量，其實你還有很多很多可以練！～
➤ 跳繩推薦，彈力繩推薦。
➤ 光是這點就可以練三個月了.......
2.【動作控制：Motor Control】控制力的弱點
➤ 沒有人的動作控制是完美的，好還可以更好～
➤ 動作控制考慮『控制力』，並不特別針對高阻力，大部分是徒手訓練。
➤ 側蹲：很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 後腳抬高蹲：很多人蹲不過水平線 (低不下去)
➤ 很多人手高舉過頭，無法超過耳後。
➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
➤ 動作控制兩大條件：活動度 & 穩定性，兩者交互影響。
➤ 關節活動度：用進廢退，Use It or Lose It.
➤ 跨步蹲，深度不足？
自我檢查：
能不能做一個完美的跨步蹲？夠深夠長，大腿壓過水平線。
能不能完成夠穩定的側蹲？
能不能做行程夠深夠長的伏地挺身？
能不能輕易的手臂抬高超過耳後？
能不能膝蓋打直抬高，是否高舉過腰？
➤ 大重量不能忽略活動度。
➤ 追求大重量，是為了能回饋給身體運動能力，不應丟失其他東西。
➤ 動作控制力越好，降低運動傷害風險。
➤ 動作控制熱身操推薦：
連續前跨步蹲，側跨步蹲，來回側蹲(水平移動)，夠深的伏地挺身，倒立訓練。
P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片｜邱個約個 ft.李沛旭 🔥
上集：https://youtu.be/hQc91a-b6GU
下集：https://youtu.be/39Xlz7cJv_o
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