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【香港運動醫學及科學學會】運動員比賽時要「靜觀」其變？

當適應了靜觀呼吸後，可調整練習時間。每一次調整可增加5分鐘，直至整節訓練時間為30分鐘。 靜觀身體掃描：當運動員習慣進行靜觀呼吸的兩 ...

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