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2021-12-15 「友善自己活在當下」 正念減壓工作坊

課程通常從帶領身體掃描開始，隨後進行靜坐、躺式正念瑜珈、立式正念瑜珈等練習，隨著老師的引導語感受呼吸、覺察身體當下的狀態；每堂課都有不一樣的 ...

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