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【冥想入門】靜心冥想的好處、效果及冥想最佳時間
都市人遇到煩惱或死結的時候,都不妨試一試靜坐冥想,或一些有助身心鬆弛的靜觀練習,例如身體掃描練習,幫自己鬆一鬆。 靜坐冥想. 在椅子上坐直,閉上眼睛、全身放鬆; 慢 ...
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